RAMP versus Power

Welke test past bij jou?

Heb je je ooit afgevraagd welke test het beste past bij jouw sportieve doelen? Bij Kinesist begrijpen we dat de keuze tussen een ramp-protocol test en een power profile test cruciaal is, maar het kan verwarrend zijn. We zijn hier om het eenvoudig te maken.

Ramp-protocol

Een ramp-protocol test en een power profile test zijn beide waardevolle instrumenten, maar ze kunnen verschillende doelen dienen in de context van sportprestatieanalyse. Hier is een uitleg van waarom  je voor elk van deze tests zou kunnen kiezen.

  • 1. Algemene Fitheid en Gezondheid

    Het ramp-protocol is vaak een geschikte keuze voor jou als sporter om je algemene fysieke fitheid en gezondheid te beoordelen. Het is een gestandaardiseerde test die helpt bij het meten van belangrijke gezondheidsindicatoren zoals maximale zuurstofopname (VO2 max), maximale hartslag en hartslagzones.

  • 2. Herstel na een blessure.
    Als je herstelt van een blessure, kan het RAMP-test dienen als startpunt en je helpen de voortgang te meten en revalidatie aan te passen.

  • 3. Aanvangspunt voor training.

    Ben je nieuw in de wereld van het koersen? Of heb je geen power-meter op je fiets? Dan kan het ramp-protocol je helpen bij het vaststellen van een basislijn voor training. Dit geeft trainers en coaches de informatie die ze nodig hebben om effectieve trainingsprogramma's te ontwikkelen.

  • Het RAMP-test duurt 1 uur en ontvangt ene uitgebreid verslag
  • Inspanningstest: 1 maal per jaar: 85.36
  • Inspanningstest: 2 maal per jaar: 160
  • Inspanningstest: 3 maal per jaar: 220

Power-profile test

  • 1. Prestatiedoelen

    De power profile test is specifiek ontworpen voor serieuze atleten, zoal jij, die prestatiedoelen willen bereiken in het wielrennen, gravelen of mountainbiken, die een powermeter op de fiets hebben. Het biedt jou gedetailleerd inzicht in de kracht- en snelheidsprestaties in verschillende vermogenszones.

  • 2. Trainingoptimalisatie

    Met een power profile test kan jij jouw trainingsprogramma fijnslijpen om specifieke doelen te bereiken, zoals het verbeteren van sprintvermogen, duurvermogen of klimvermogen. 

  • 3. Wedstrijdvoorbereiding
    Jij kunt als renner je power profile gebruiken om je voor te bereiden op wedstrijden en races. Het helpt je om strategieën te ontwikkelen op basis van je sterke en zwakke punten in verschillende vermogenszones. 

  • De Power-Profile TEST duurt 2 uur en je ontvangt een uitgebreid verslag
  • Inspanningstest: 1 maal per jaar: 165.60
  • Inspanningstest: 2 maal per jaar: € 298
  • Inspanningstest: 3 maal per jaar: € 421

De keuze tussen een ramp-protocol test en een power profile test hangt af van jouw individuele doelen, je behoeften en jouw sportniveau. Het is belangrijk om een test te kiezen die het beste past bij wat je wilt bereiken en welke informatie je nodig hebt voor je sportieve doel. Dit is waar onze deskundige begeleiding van pas komt, omdat wij kunnen helpen bij het maken van de juiste keuze.

Maak een afspraak! RAMP
Maak een afspraak! POWER

Testrichtlijnen

  • Goed uitgerust zijn
  • Train op de dag van de test in ieder geval niet.
  • De dag voor de test alleen licht trainen.
  • Bereid je voor alsof het een belangrijke tocht of wedstrijd is, dus goed uitgerust aan de 'start' verschijnen.
Onze Partners
Logo_sponsor
download
limburgsport_kleur
WhatsApp Image 2018-02-18 at 17.52.30