Inspanningstesten
Op deze pagina staat alles beschreven over onze inspanningstest oftewel ergometrie.
In vier duidelijke stappen gaan we op zoek naar je sterke punten en lichten we toe waar er nog ruimte is voor verbetering.
1. Intakegesprek en metingen
2. De conditietest
De conditietest bestaat uit een opklimmende inspanning op je eigen fiets met behulp van de Wahoo Kickr. De vaste keuze ook van het Ineos-team (voormalig team Sky wielerploeg), vanwege zijn nauwkeurigheid. Doordat jij je eigen fiets gewend bent kun je tijdens de test beter presteren. Er wordt volgens het ramp-protocol gefietst, dat geldt als de gouden standaard voor conditietesten.
3. Wetenschappelijke analyse
De kwaliteit van je basisconditie en intensieve uithouding, je weerstandsvermogen en voorbije trainingsactiviteiten bepalen welke trainingsvormen voor jou het meest geschikt zijn. Je sterke en zwakke punten worden geëvalueerd ten opzichte van je referentiegroep en vertaald naar de praktijk. Ron Beurskens is sportfysiotherapeut én bewegingswetenschapper met ruime ervaring in de sportpraktijk, zodat een up-to-date wetenschappelijke en kwaliteitsvolle analyse gewaarborgd is.
4. Trainingsschema
De test/ verslag verschaft op zijn minst:
Testrichtlijnen
Kosten
Meenemen
Chris Beurskens
Het schrijven van trainingsschema’s.
Per 3 maanden incl. ondersteuning d.m.v. telefoon en email door trainer Chris Beurskens d.m.v. telefoon en email door trainer Chris Beurskens